جمالك سيدتي    مكتبة البرامج    ألبوم الصور    مقاطع الفيديو    دروس الفوتوشوب    تحميل الصور    اتصل بنا    أضف للمفضله  

 






2 الصفحات V   1  2  >  
Reply to this topicStart new topic
زارع السوسن
شارك May 12 2008, 04:34 PM
مشاركة #1

عضو ماسي متميز



******
حالة الاتصال :

المجموعة: كبار الشخصيات
المشاركات: 2929
التسجيل: 13-May 04
البلد: شمال السعوديه
رقم العضوية.: 756
الجنس: ذكـر





السلمون والساردين والمحار

(IMG:http://www.ghyoom.com/pix/up/01/pic9170b2b1dc8f2.jpg)

في البحث عن غذاء لنضارة الشعر وصحته وجماله، بل وللجلد عموماً، من الصعب أن نجد ما يُنافس تلك العناصر المتوفرة في أسماك السلمون. وهي العامرة والمشبعة بنوع أوميغا-3 من الأحماض الدهنية الصحية، وبمجموعات «عالية النوعية» من البروتينات، إضافة إلى كميات فيتامين بي-12 والحديد، المقويان للشعر.

وأوميغا-3 من الأحماض الدهنية مهمة لصحة الشعر، كما تقول أندريا جيانكولي، الناطقة باسم رابطة التغذية الأميركية. وتُضيف أن نقص الجسم بتلك النوعية من الأحماض الدهنية يُؤدي إلى جفاف جلد فروة الرأس وشعر الرأس، وإلى تحويله إلى شعر باهت ومتقصف يفتقد النضارة والحيوية.

ولمن لا تتوفر لهم لحوم أسماك السلمون، فإن أسماك السردين، الغنية بدهون أوميغا-3، هي مصدر بديل وزهيد الثمن ومتوفر طوال العام. وكمية أوميغا-3 في 100 غرام من لحم أسماك السلمون، مساوية لما في 100 غرام من أسماك الساردين. وللنباتيين، ممن لا يتناولون لحوم الأسماك عموماً، فإن تناول ملعقة صغيرة من مطحون بذور الكتان يومياً، يُعطي الجسم حاجته من تلك الأحماض الدهنية.

والحيوانات البحرية، كالمحار، قصة أخرى، ذلك أنها منتجات غذائية غنية بالزنك. والزنك أحد عناصر إنتاج شعر صحي وأحد عناصر حفاظ الجسم عليه.




Go to the top of the page
 
+Quote Post
goodgirl
شارك May 12 2008, 05:26 PM
مشاركة #2

عضو ماسي متميز



أيقونات المجموعة
حالة الاتصال :

المجموعة: مراقب عام
المشاركات: 10450
التسجيل: 20-April 07
البلد: الســـــ ع ـــوديه
رقم العضوية.: 43664
الجنس: أنثى






معلومه مهمه ..

يعطيك العافية اخوي زارع السوسن ..


/

تحياتي

Go to the top of the page
 
+Quote Post
ميريام
شارك May 13 2008, 12:42 AM
مشاركة #3

قــ الحب ــطر



أيقونات المجموعة
حالة الاتصال :

المجموعة: مراقب عام
المشاركات: 16712
التسجيل: 11-May 04
البلد: قــ الحب ــطر
رقم العضوية.: 704
الجنس: أنثى





معلوومه جداا رائعه

يسلموو ع الموضوع الأكثر من راائع
Go to the top of the page
 
+Quote Post
نوال القلوب
شارك May 13 2008, 05:14 AM
مشاركة #4

عضو متميز و فعال



أيقونات المجموعة
حالة الاتصال :

المجموعة: مشرف
المشاركات: 791
التسجيل: 6-July 07
البلد: قــلــ حبيبي ـــب
رقم العضوية.: 47723
الجنس: أنثى





يسلمووووووووو
ع المعلومات القيمه
الله يعطيك العافيه
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ننوسه
شارك May 13 2008, 05:48 AM
مشاركة #5

عضو متميز و فعال



*****
حالة الاتصال :

المجموعة: كبار الشخصيات
المشاركات: 736
التسجيل: 25-September 07
رقم العضوية.: 51225
الجنس: أنثى





طيب واللي ماعنده بحر
ماغير نفود وبس
تسلم زارع السوسن
Go to the top of the page
 
+Quote Post
زارع السوسن
شارك May 14 2008, 10:15 AM
مشاركة #6

عضو ماسي متميز



******
حالة الاتصال :

المجموعة: كبار الشخصيات
المشاركات: 2929
التسجيل: 13-May 04
البلد: شمال السعوديه
رقم العضوية.: 756
الجنس: ذكـر





الاخوات /
قودقيرل
مريام
نوال القلوب
ننوسه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاروع والاجمل هو تشريفكم لمشاركاتى فاشكرا لمروركم والف شكرا لدعائكم
اما بالنسبه لك اختى ننوسه للى ماعنده بحر مافى مشكله عنده السمك البرى الضبان مفيد ونافع لكل شىء ومجرب اذا تحبين نرسل لك
Go to the top of the page
 
+Quote Post
جواااهر
شارك May 14 2008, 12:05 PM
مشاركة #7

[ V.I.P ]



أيقونات المجموعة
حالة الاتصال :

المجموعة: مراقب عام
المشاركات: 12047
التسجيل: 18-September 04
البلد: دروووب الحــزن
رقم العضوية.: 4702
الجنس: أنثى





اموت في شي اسمه محار (IMG:style_emoticons/default/face115.gif)

يعطيك ربي العافيه اخوي زارع السوسن على المعلومات المهمه (IMG:style_emoticons/default/prv09.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
**غــصــ البان ـ...
شارك May 14 2008, 06:40 PM
مشاركة #8

عضو ماسي متميز



أيقونات المجموعة
حالة الاتصال :

المجموعة: مشرف
المشاركات: 2880
التسجيل: 28-August 06
رقم العضوية.: 34478
الجنس: أنثى



معلومات قيمه

يعطيك الف عافية

لك ودي
Go to the top of the page
 
+Quote Post

2 الصفحات V   1  2  >
Reply to this topicStart new topic
2 عدد القراء الحاليين لهذا الموضوع (2 الزوار 0 المتخفين)
0 الأعضاء:

 

RSS نسخة خفيفة الوقت الأن: 25th July 2008 - 04:40 PM

مراسلة الإدارة صفحة البدء  |  أضف للمفضله

 

Copyright © 2003 2008 www.Ghyoom.com! Inc. All rights reserved . Design By AlShatri