مجلة غيوم النسائيه: 

نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة
================================================================================
master on March , 06 , 2008  ◊ 07:11
 
1- تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث
وجبات رئيسية.
2- إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن
الأملاح العالية و الدهون و السكريات و
التقليل من النشويات.
3- تقليص كمية الوجبات بالتدرج.
4- يجب أن يكون العشاء مبكرآ.
5- تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.
6- الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من
الأملاح الزائدة.
7- ممارسة الرياضة.
8- التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات
الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على
زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في
محتويا تها.