الرجيم الصحي
ريجيم نباتي لمدة أسبوع، يعدك بالتخلص من السموم، وخسارة الوزن، واكتساب بشرة نضرة وناعمة ومشرقة....
الانتفاخ هو إحساس بالامتلاء بسبب وجود غازات كثيرة في الأمعاء. ويصاب به الإنسان في حالة الإكثار في تناول الطعام، أو نتيجة لتناول بعض الأطعمة مثل البقوليات، والأطعمة الحارة والمقليات....
ما هي الطريقة السليمة و الصحيه لتثبيت الوزن بالسعرات الحرارية .. لنتعرف على الجدول المناسب لتثبيت الوزن .....
ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش فى أسبوع، ولعل من أحدث صيحات الريجيم المتبعة فى بعض مراكز التخسيس هو ريجيم الفواكه أو كما يسميه البعض ريجيم المشاهير ......
إن حميات التخفيف السريع ( أسطورة ) فمن يسير عليها فترة ولا يستمر عليها ويتوقف يزيد وزنه ثانية, لذا فإن أقصر طريق للبدانة المفرطة هي الرجيم المتكرر !! ...
إغراءات الصيف كثيرة، مثل الحلويات والآيس كريم والمشروبات المنعشة والمسليات، لذا يفشل الكثير فى إنقاص الوزن أو حتى الحفاظ عليه ثابتا...
كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول الضار...
التحكم في الوزن هى عملية ضبط كمية الدهون في الجسم. وتعتمد هذه العملية على تنظيم العلاقة بين كِمية الطعام التي يتناولها الشخص ومِقدار الحركة...
يجمع خبراء التغذية على ان الكربوهيدارت المعقدة تعد فى الوقت الحالى من أهم عناصر الغذاء الصحي خاصة لزائدى الوزن .. اليك سيدتي رجيم يخفض الوزن 7 كيلو غرام عدد الأيام 14 يوما... ...
تتركز السمنة ومعظم الوزن الزائد فى الجزء الأسفل من الجسم، عند أهل الشرق، خاصة فى النساء، فيبدو شكلهن مثل شكل الكمثرى، الأمر الذى يفرض إعلان الحرب على الوزن الزائد بهذا النوع من الريجيم... ...
